在家练习颈椎的瑜伽动作,颈椎瑜伽100个动作

首页 > 健身 > 作者:YD1662023-05-05 10:02:46

面对墙站立,右手掌贴墙,指尖朝右

吸气脊柱延展,呼气身体转向左侧

伸展右侧胸肌,保持5-8个呼吸

还原面对墙站立,换反侧练习

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