首页 > 健身 > 作者:YD1662023-05-05 10:02:46
面对墙站立,右手掌贴墙,指尖朝右
吸气脊柱延展,呼气身体转向左侧
伸展右侧胸肌,保持5-8个呼吸
还原面对墙站立,换反侧练习
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