小学生体育锻炼计划表,小学生每日体育锻炼计划表格

首页 > 健身 > 作者:YD1662023-06-12 05:52:49

做家务

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整理玩具

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只要总体运动量达到6000多步活动量即可。

2

第二层的跳绳和简单的球类运动非常受到孩子的欢迎,既简单也能充分发挥身体的机动性和协调性。

每周进行3~5次,可以提高儿童青少年的心肺功能。

比如:

篮球

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跳绳

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