做家务
整理玩具
只要总体运动量达到6000多步活动量即可。
2第二层的跳绳和简单的球类运动非常受到孩子的欢迎,既简单也能充分发挥身体的机动性和协调性。
每周进行3~5次,可以提高儿童青少年的心肺功能。
比如:
篮球
跳绳
做家务
整理玩具
只要总体运动量达到6000多步活动量即可。
2第二层的跳绳和简单的球类运动非常受到孩子的欢迎,既简单也能充分发挥身体的机动性和协调性。
每周进行3~5次,可以提高儿童青少年的心肺功能。
比如:
篮球
跳绳
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