为什么北方人胖南方人瘦,为什么北方人容易肥胖

首页 > 健身 > 作者:YD1662024-03-18 00:36:48

  2、生活习惯:根据调查数据显示,在2018年全民健身、城市赛事等各项指标中,除了北上广深等城市之外,成都、青岛、杭州等南方城市,都在排名前10的名单之中,北方城市仅仅只有三个。

  虽然这和体重没有明显关系,但也呈现出了城市运动氛围,运动氛围较好的地区,运动的人自然较多,控制体重也较好;

为什么北方人胖南方人瘦,为什么北方人容易肥胖(5)

  3、饮食和气温差异:北方地区四季变化较为明显,气候的变化对饮食也有一定影响,随着人类不断的进步,在北方地区生活的居民,寒冷天气习惯吃一些高热量、高脂肪的食物。

  而且,有相关调查显示,南方地区的饮食模式多是清蒸、水煮、温煮煎炒或慢炖,食物结构多是大米、蔬菜和猪肉。

  但北方则多是重口味饮食,酱烧、油炸、红烧等,食物结构则表现为面粉、谷类和薯类,所以饮食结构对体重也产生了一定影响!

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  在种种因素的作用下,北方人出现肥胖的几率整体偏高于南方。但这也仅仅只是数据调查报告而已,并不是每个北方人的体重都在超标范围。

  要知道,体重超标所带来的可不仅仅只是心理压力,它与多种疾病都有密切关联,所以控制体重十分必要。而想要控制体重,最佳的做法就是从生活入手调整,减少各种高热量、高糖分、高脂肪类食物摄入,均衡三餐饮食。同时还需搭配体育运动,让身体脂肪得到充分燃烧。

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  这也就是大家日常所说的管住嘴、迈开腿,只有这样,才能让机体真正健康起来、远离肥胖困扰。

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