不同舞种的黄金启蒙年龄不同，此处以及以下的解答我都以芭蕾为例（对其他舞种了解不多，就不妄下结论了），一般来说，4岁是最好的开始学芭蕾的年龄。如若孩子太小，会对孩子的骨骼发育产生影响，但也不宜过迟，因为软开度的训练（如胯部、脚踝）不趁早开始，日后是难以接近完美的，幼时开始训练的痛苦也较小。
业余培养兴趣爱好、锻炼身体、修养气质，对学习者的身体条件没有那些严苛的要求哦。只要有热爱舞蹈的心，谁都可以跳舞。
我的主张是，业余学习只要跳得开心就好，不要把自己和别人比较，别人再好那也是别人，与自己无关，自己相对以前有进步就好了。 学得不错，对此我的定义是在自己的级别里/年数里达到应有的水平，就是好。换言之，若拿学一年的孩子与学三年的孩子做比较是无意义的。 学无止境，无论考到哪一级学习都没有结束，尤其是艺术，没有人可以真正全部学会/达到完美。 若是说能够较好地完成一个脚尖上的变奏的话，一般来说需要达到RAD Advanced Foundation级别。
小孩子学芭蕾，刚开始的话，一周上一次课就够了，高级别（如专业级）的孩子最好能达到一周两次及以上，但这只是理想化，在中国这样的教育体制下大家都懂的～ 我相信，每一次上课，都完全跟着老师走、尽力做好每一个动作的孩子，是不会差的，平时流多少汗，考试就能拿多少分。
三 怎样判断舞蹈班是否专业？不少家长给孩子报舞蹈班时很纠结，因为不知道怎样判断一家舞蹈培训机构是不是专业的。我的建议是，主要看师资和教学环境。
首先是师资，以最严格的教育背景来说，毕业于各大舞蹈学院（或附中）的本专业是最理想的，或是有含金量较高的教师资格证。例如执教芭蕾舞的A老师毕业于北京舞蹈学院芭蕾舞表教专业，那么她就是有专业保障的。
温馨提示：近年有不少大学半路出家学舞蹈的毕业生在从事教学工作，希望大家能擦亮眼睛哦，老师假如不够专业，就无法给孩子进行正确的训练指导，孩子会受什么伤就不可预知了。
至于教学环境（舞蹈教室），配置是大落地镜、壁挂/移动式把杆、地胶为佳（国标舞、爵士舞、流行舞蹈场地为木地板）。
大落地镜有助于孩子对自我动作的纠正，把杆有助于辅助完成基础训练（如压腿、芭蕾/古典舞基训）。
而地胶则是对孩子安全、高质量完成舞蹈动作的保障。例如转的动作，需要一定的摩擦力，如果是光滑的木地板（即反光的那种）可能会难以控制脚而“飞出去”，既危险也不美观。尤其是芭蕾舞，对地面的要求最为高，没有地胶的话很多动作是危险系数比较高的。再比如，做各类跳的动作时，在舞者落地的时候，地胶及其下在木地板之上架空的部分对舞者的膝盖起到缓冲保护作用。
初学芭蕾其实不需要给孩子上一对一私教。让小朋友与同龄人一起蹦蹦跳跳或许更能让他爱上舞蹈，也培养了他的团队意识和与人相处的能力。
相对来说，一对一更适合于大孩子，比如想在舞蹈方面有所提升、有意向专业发展的孩子。
四 芭蕾练习什么内容？我是从小接受英国皇家舞蹈学院（Royal Academy of Dance，也就是RAD）教材训练的，因此就以我熟悉的RAD教材为例来为大家解说了。
在初学阶段，内容以简单的中间练习（Centre Work）为主，寓教于乐，故事性强。其后慢慢增大难度，开始加入把杆练习（Barre Work）。中间动作又分为古典舞（Classical Dance），自由动作-较简单的现代舞（Free Movement），性格舞/亦称外国民间代表性舞蹈（Character Dance），以俄罗斯舞、波兰舞和匈牙利舞为主。
而大家最担心或最关心的足尖练习（Pointe Work）在RAD考试中要到专业级别（Vocational Graded Examination）才会出现，换言之，如果循序渐进地一级一级考上去，大约需要八年的时间才会开始足尖训练（此时为12岁左右，已不影响脚部骨骼生长），此前均为穿软底鞋的半脚尖上的训练，为日后立足尖在脚部力量上打下基础。
