怎么练出胸肌和腹肌,新手怎么练出好看的胸肌和腹肌

首页 > 健身 > 作者:YD1662024-05-15 22:21:04

还不快跟着下面教程练一练你的胸肌和腹肌。

1

跪式俯卧撑,宽距

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2

两头起仰卧起坐

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3

触摸呈垂直角度的脚踝

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4

普通俯卧撑

怎么练出胸肌和腹肌,新手怎么练出好看的胸肌和腹肌(4)

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