肚子有赘肉可以直接练腹肌吗,练腹肌要先把肚子上的肉减下去吗

首页 > 健身 > 作者:YD1662024-05-19 07:24:02

动作4、仰卧交替抬腿 每次20个,进行2组

肚子有赘肉可以直接练腹肌吗,练腹肌要先把肚子上的肉减下去吗(13)

动作5、屈膝卷腹 每次30个 ,进行2组

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