背阔肌怎么快速练出,背阔肌怎么练效果最佳

首页 > 健身 > 作者:YD1662024-06-14 19:18:49

动作5、山羊挺身

每组8-12次,做3-4组。

背阔肌怎么快速练出,背阔肌怎么练效果最佳(9)

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