新式养生太极拳,三十九式养生太极拳

随即，王战军进一步解释说，“它与一路相比显得小而速猛，所以富有弹性。炮锤以锻炼抖发为主，由于运动强速度快而产生爆发力强，力求坚刚，但猛而不能坚硬，仍是从松柔中产生的发劲。二路刚多柔少，以刚发为主，以柔化劲为辅，求得内劲的质量为刚脆为抖发劲的加强，质量提高，以积柔成刚再经千锤百炼而产生一种忽隐、忽现、忽刚、忽柔、隐则柔，显则刚，久之则能变得极柔软而又坚刚的内劲即太极劲。”