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如今，越来越多人知道健身的重要性，希望通过锻炼遇见更好的自己。但是，开启健身很容易，坚持健身却很难！正因为坚持健身不容易，长期健身的人才显得更难能可贵！
那么，健身与不健身的区别有多大，你知道吗？今天让小编来掰扯掰扯，健身的人，与不健身的人，二者有多大的差别？从4个方面分析：
1、坚持健身的人，自身的精神状态看起来是不同于普通人的。经常健身的人负面情绪可以及时得到释放，抗压力会得到提高，身体会比较健康，看起来活力十足，精神也会更加充沛。
而不健身的人，容易被生活的琐碎跟压力压弯了腰，负面情绪容易积累，眼神也会逐渐失去色彩，看起来活力不足。这就是健身与不健身的区别。
2、坚持健身的人，身材也会保持得比同龄人更加出色，甚至超过年轻人。健身锻炼可以提高身体的卡路里消耗，促进脂肪的消耗，有效减掉多余赘肉，保持一副好身材。
而健身加入力量训练的人，身材线条也会逐渐凸显，比如：练出腹肌、胸肌、翘臀、倒三角身材，你看起来也会更有魅力。
而不健身的人随着年纪的增长，身材会慢慢发胖，身材逐渐走形，你会发现小肚子、大象腿、拜拜肉，看起来形象气质都会大打折扣。
3、坚持健身的人，自身免疫力会比较高，平时不容易生病，转季不容易感冒发烧。经常健身的人会逐渐爱上健身，喜欢上流汗的感觉。
而平时不健身的人，他们排斥运动，不喜欢锻炼，害怕心跳加速、大汗淋漓的感觉。随着身材的发胖，过量的脂肪会伤害身体机能，肥胖疾病也更容易光顾你，身体衰老也会加速。
4、坚持健身的人，体能素质会比较好，运动能力会比不健身的人更强，力量也会比较旺盛。身体各项机能会保持健康状态，比如：心肺功能比较强，心血管比较健康，有效抵抗衰老速度，身体跟颜值会保持冻龄状态。
而不健身锻炼的人，你的体能素质也会直线下降，过了30岁后身体力量会逐渐流失，体能耐力也会直线下降，无法阻止衰老的来袭。
而两种不一样的选择，注定了不一样的人生状态。你会选择健身的人生，还是不健身的人生呢？决定权在你！
如果你希望遇见更好的自己，那么每天抽1小时锻炼，每周坚持3-5次锻炼，长期坚持下来，你就会收获另一个自己，收获更精彩的人生。
