练瑜伽，瑜伽老师为了让学生的练习更深入，体式正位，通常会用辅具帮助学生调整体式，越是瑜伽初学者，身体越是僵硬的人，需要使用辅具的体式就越多。
因此，掌握一些常见的瑜伽体式的辅助练习方法，对于瑜伽初学者来说，是非常有必要的，毕竟私教老师不是天天有，但自己却要天天练。今天，给大家推荐了20个常见的基础瑜伽体式的辅助练习方法，希望可以帮助到大家。
1、幻椅式
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