夏天这个露肉的季节，让人讨厌的，莫过于拜拜肉了，话说手臂有拜拜肉，看起来立刻老10岁有木有！？
理想的手臂，在发力的时候，充满肌肉线条感，在放松的时候，线条纤细柔美。
今天给大家推荐一套摆脱拜拜肉的瑜伽练习，减少手臂脂肪，塑造优美的线条，同时又不会因为难度太大而导致肌肉太大哦！
一套瑜伽练习帮助你摆脱拜拜肉
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1.婴儿式
- 膝盖分开，大脚趾相触
- 臀部坐脚跟，额头着地，双手往前延展
- 放松呼吸
- 保持1分钟
2.虎式
- 来到四脚板凳式，膝盖跪地，对齐髋部
- 手臂撑地，手腕对齐肩膀
- 吸气右腿向后伸直，左手向前伸直
- 保持10次呼吸，换边练习
3.半四柱支撑动态练习
