找到适合自己的节奏才是最重要的。可以尝试在不同时间段跑步，观察自己的体能表现和心理状态，从而确定最适合自己的时间。不论是晨跑还是夜跑，只要养成规律的习惯，并持之以恒，都能获得良好的健康效益。
生活节奏因人而异，不必拘泥于特定的时间，只需选择最适合自己的，就能在跑步中找到乐趣与动力。
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