运动减肥的12个动作,正确运动减肥方法三个动作

首页 > 健身 > 作者:YD1662024-07-13 22:24:00

3、半蹲式转肩

进行15次*4组。

运动减肥的12个动作,正确运动减肥方法三个动作(5)

4、踮脚扭胯

动作次数20次,做4组。

运动减肥的12个动作,正确运动减肥方法三个动作(6)

5、切菜式扭胯

进行20次*4组。

运动减肥的12个动作,正确运动减肥方法三个动作(7)

6、扩胸后踢腿

进行20次*4组。

运动减肥的12个动作,正确运动减肥方法三个动作(8)

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