但是现在是居家训练，以上这些运动都是户外的，所以肯定不适合我们这。我们得选择一种既能居家运动，又可以达到非常好的减脂效果的运动！我在这给大家推荐一种运动，它是由一些原地运动的动作组成，我们不需要太大空间就可以进行！正好适合在家里，在办公室运动！
下面给大家介绍几个动作:
1.波比跳
2.开合跳
3.登山跑
4.高抬腿
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