一份炒酸奶热量高吗,炒酸奶的热量表

首页 > 健身 > 作者:YD1662024-08-10 07:51:22

5、翻拌均匀

6、平均分成4份,每份约190克

7、将50g芒果用叉子压成泥

8、在每份奶油酸奶中分别加入50g草莓酱、50g蓝莓酱、50芒果泥、30g奥利奥碎

9、分别搅拌均匀

10、容器中铺上油纸,倒入一半奶油酸奶糊抹平

一份炒酸奶热量高吗,炒酸奶的热量表(13)

11、分别铺上芒果片、奥利奥、蓝莓、草莓脆,还可以撒少许坚果、果干~

12、倒入剩下的奶油酸奶糊,抹平,铺上水果、奥利奥,还是可以在空隙处撒上各种果干哈~

13、放入冰箱冷冻几小时,冻硬后切块食用~

小贴士

1.草莓脆换成新鲜草莓更好,这个季节草莓下市了买不到,所以才用草莓脆代替了。

没有什么可以阻挡吃货的脚步,天凉算什么,好吃就完事了,快来pick吧,就现在!

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