收缩大肚子训练动作,大肚子做哪个动作练习腹部

首页 > 健身 > 作者:YD1662024-09-06 11:51:10

动作二:登山跑 坚持30秒,进行3组

收缩大肚子训练动作,大肚子做哪个动作练习腹部(5)

动作三:坐姿提膝收腹 重复15次,进行3组

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动作四:支撑收腹跳 对角摸膝 重复15次,进行3组

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动作五:平板支撑腹部收缩 坚持30秒,进行3组

收缩大肚子训练动作,大肚子做哪个动作练习腹部(8)

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