你有木有遇到过这以上的情况，反正我有
其实在健身中，很多人认为只要跑步就可以瘦身，但是由于目的不同，训练的肌肉群也会不同，不论你是减肥，塑形还是增肌，都需要一些健身器械来辅助完成以达到我们想要的效果。
为了让身材更好，更有线条，不能盲目健身，方法不对的话，可能会徒增烦恼。
那健身房里都有哪些健身器材呢？
Keep君 给大家介绍一下部分健身器械，以及提供一些它的正确使用方法
01 卧推架
动作：平板卧推
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