动作幅度问题：尽量做全程训练，全程，全程，全程，重要的事情说三遍。动作幅度越大，肌肉的伸展和收缩越充分，他们发展的也就越好。
这对小腿训练来说尤为重要，因为我们日常使用小腿行走或者跑动时，绝大多数时候只是使用了它们在动作中间阶段的功能。（这段是施瓦辛格大爷总结的，我很认同）
单腿训练：小腿的训练动作都可以改成单腿的形式进行，单侧练习最大的好处就是可以解决两腿不平衡的问题。
好了，能够给出的小腿训练建议就是这么多了，虽然没有具体的计划案例，但是大家可以根据自身的实际情况和小编的建议尝试着自己制定训练计划去打造“钻石小腿了”，还是那句话“goodluck”，手动坏笑。
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