同时部分回弹较好的跑步鞋，可能在跑步时还有一定程度的助力作用。
但是今天我先不推荐跑鞋，因为网上关于跑鞋的测评已经很多。而且在健身房，除了进行有氧训练，还有非常多的训练方式可以选择，诸如器械训练，抗阻训练等。
今天我们要讲到的是除了跑步训练以外，我们在做抗阻训练，在做举重训练时，必不可少的一双“万金油”训练鞋---综合训练鞋
看看到这里，可能有人会问，为什么不能穿着跑步鞋做其他训练？
因为跑步鞋在设计时，考虑的更多是轻便性，以及减震性，透气性等等。所以跑鞋更多的是考虑纵向的稳定性及摩擦力，以及鞋底的柔软和回弹能力。
