这两个系列可能在大部分健身者听来都非常陌生，或者也很少见过这个系列的鞋子。
因这两个系列的鞋子，设计之初最早是为了cross fit运动员进行专门设计的（当然现在也是）
cross fit这个运动项目，在国内相较于健美来说会更加小众一些。这里我简单介绍一下，它的训练内容相较于传统的抗阻训练或健美训练，会更多方面地追求力量，爆发力，速度以及协调性等。
所以为了这个运动项目所设计的运动鞋，必须兼顾以上多方面的能力，因此被称为综合训练鞋。
因为篇幅有限，今天先着重介绍其中之一，METCON系列（主要是我比较懒）
我最早入手的是METCON的第五代（现在已经出到6代）
这个系列的运动鞋，鞋底一般由生胶制成，具有较高的硬度。在训练时可以非常好的将地面的力量传导到身体。不过一般穿惯了跑步鞋的人可能一开始会比较不习惯。而且过硬的鞋底也不适合长期在跑步机上进行有氧，这点需要关注到。
不过它还额外配有专用的鞋垫，鞋垫厚度较厚，具有适当的柔软度。可以降低过硬的鞋底带来的不适感。
此外，除了普通鞋垫以外，它还额外配有一个增高鞋垫（上图红圈)
这个增高鞋垫的作用并不是内增高那么简单，它的自身厚度是8mm，加上鞋垫的高度，这双综合训练鞋会更接近于一双深蹲鞋的鞋跟厚度。
