之后，分别观察他们的日常行为：按照一次完成俯卧撑的个数，被分置成0~10 10~20 21~30 31~40以及40以上这5个区组。
分别观察男性的耐受程度和俯卧撑的能力和运动的耐受力。
在最终的结果中发现：
在观察的期间，男性出现了28例心脑血管疾病，其中26例在测试中，俯卧撑数量一次做不足38个，并且在测试中完成俯卧撑少于9个人的患心脑血管的比例最高。
由此可见，坚持俯卧撑锻炼，可以降低心脑血管的发生概率。
俯卧撑并非所有人适合，有哪些禁忌？1、身上有疾病的人
比如高血压疾病，患者是不宜做俯卧撑的，选择俯卧撑在断裂的过程中，会使血管急速扩张血流流动得比较快，增加自身血压的数值，很可能会导致发病的迹象，出现呼吸困难，心悸心慌，心跳加快的情况。
2、骨骼疾病的人
自身有骨骼疾病的人，骨密度以及骨骼的坚硬度比较弱化，俯卧撑又是锻炼双臂的运动，属于高强度的运动锻炼，对于骨骼疾病的人来说，是不建议经常做俯卧撑锻炼的。
3、腰椎不好的人
做俯卧撑时除了双臂用力之外，最用力的地方就是腰部区域，因此不建议腰椎不好或有腰间盘突出的人做俯卧撑锻炼，由于腰部的受力不足，很容易导致腰椎疼痛，腰椎受损等问题。
4、中老年人群
俯卧撑是一个高强度的运动，一般维持在20~30岁，30~45岁左右，不适合中老年人，中年人在做俯卧撑时，为加速血液的回流使血压升高，从而增加身体的负担和压力。
做俯卧撑时需要注意的事项：
1、做俯卧撑时一定要循序渐进增强强度，最好提前做一下热身运动，以免身体适应不了这么高强度的运动，出现肌肉受损肌肉拉伤的情况。
2、根据个人的体质，身体状况选择适合自己的练习方法，不要一味地追求他人的训练强度，适合自己的才是最重要的。
3、尤其是中老年人在做俯卧撑时，一定要多加注意，不用做得那么标准，根据自身的体质来做即可，更不能给自己的身体进行负重锻炼，稍有不慎很可能出现骨折。
4、俯卧撑是一种消耗体力最大的运动，如果没有准备好前期运动的话，很可能使自身的身体器官受到一定的损伤，所以说在做俯卧撑时一定要活动一下四肢。
5、做完俯卧撑运动时，要注意善后运动，多活动一下自己的关节，防止过度劳损出现的关节磨损现象。
——俯卧撑的运动姿势
1、低姿俯卧撑：有的是在训练的过程中练习者的脚高手低，手脚不在一个水平面上，这种运动方式被称为低姿俯卧撑。
2、中姿俯卧撑：训练者在做练习时，练习者的手和脚都在同一水平面上，这种训练的方式又被称为中姿俯卧撑。
