户外运动不仅仅是暂时摆脱学习的放松行为，运动的时候，不可避免地调动不同的感官，接受外界信息，传递给大脑，大脑加工处理，从而不断得到加强，发育越来越好。
大脑在使用中成长，这是人类进化的必然。
再说的具体一点就显而易见了，在外面玩的时候，眼睛会看到不同事物的形态、大小、颜色，耳朵会听到不同的音色、音高，鼻子会闻到不同气味的浓烈、清淡，身体会感受到不同的气温、疼痛等等。
之所以能用语言描述出这些现象或者感受，都是这些感官把信息传递给了大脑，大脑迅速进行分析整合后再反馈到不同的感官，是一个互相促进的过程。接触的信息越多，大脑就越活跃，反应就越迅速，就是我们传统理解的聪明。
如果只是在房间内窝着，不到外面的世界去活动，接受到的信息就比较固定，相对单一。大脑接受到的刺激就很少，得不到足够的强化，活跃程度不足，面对同样的信息感知力不够，反应迟缓，就成了我们认为的不聪明。
同样年龄的两个孩子，一个经常户外运动，见多识广，一个很少到户外，见识很少，反馈到学习上就有很大差别。比如面对植物的课题，见识多的孩子就能眼耳鼻舌身意等不同的角度进行描述，而见识少的孩子没见过这种植物，没有任何背景知识，大脑一片空白，就出现词穷的情况。
除了在运动时不同感官会促进大脑发育外，运动本身也会强化大脑的功能。
首先，运动能提高认知，改善身心健康
有人体实验表明，少年时期的体育活动对前额叶皮层、海马体等大脑区域的神经、血管和突触产生积极的影响，脑区的的灰质和白质数量更多、连接更强。要知道，灰质负责信息处理、记忆和思维，白质负责信息传导，和我们日常所理解的聪明程度直接相关。
当我们感觉大脑木纳，工作进行不下去的时候，出去运动一会儿，再回来工作，就感觉思如泉涌。
同时，运动的时候，会释放大脑中的内啡肽、多巴胺等神经递质，降低焦虑和抑郁情绪，产生积极情绪，孩子自然也就从不愉快的情绪中走出了，变得眼神有光、心情愉快了。
怪不得小嫣情绪变好，就是运动改善了大脑的状态。为什么那些体育生看上去都很阳光，也是运动带来的结果。
