如何让孩子爱上户外运动,儿童户外运动建议

首页 > 健身 > 作者:YD1662024-12-02 14:53:27

2、广场或运动场

每个城市也有大大小小的广场或者便民运动场,可以专门带孩子去运动,尽情施展。

在特别宽大的广场上,可以放风筝,轮滑。在运动场地里,可以打乒乓球、打篮球、打羽毛球、踢足球等等。

不同的运动会带来不同的刺激和感受。

比如放风筝,需要抬头看向天空,对眼睛是很好的锻炼,同时改善长期低头读书写字的状态,很好地锻炼颈椎。需要用手不断地拽风筝线,跟着风筝或走后跑,对全身心都是一种很好的锻炼。

如何让孩子爱上户外运动,儿童户外运动建议(13)

比如轮滑,需要盯着前方和障碍物,需要保持身体平衡,又是一种形式的锻炼。

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孩子接触不同的运动,让大脑进行不同的反应,刺激越多大脑功能越强。

3、乡野之间

乡野之间是很多家长容易忽视的地方,但对孩子来说非常重要。我们经常嫌弃孩子五谷不分了,其实是我们没有给他提供学习的土壤,如果经常带孩子去田野中,孩子怎么能不知道田间作物呢?

在田野中,孩子可以认识农作物、野花野草。不同时间去,能看到植物不同时期的生长变化,比只是通过书本去了解要直观和真实,更容易记忆和理解,对学习有很大的促进作用。

在田野中,孩子可以在土地里跑一跑、跳一跳,感受土壤的松软,和城市里的水泥地形成鲜明对比,丰富自己的感官体验。

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4、山上

一定要带孩子去爬山,不一定是名山大川,只要是有一定高度就可以。

爬山的不同高度变化,会让身体感受到更大的压力,对大脑形成更剧烈的刺激。

山上的植物、气温和平地也有很大不同,孩子可以增长更多不同的见识,自然对大脑也是非常有益。

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