腰痛可以有很多种原因诱发，如果你的腰痛有以下几个特点:
活动时腰部疼痛难耐，不活动时疼痛就不明显;
又或者疼痛范围很广，不限于某一个部位;
疼痛的感觉多数是隐隐作痛，腰部的钝痛和无力。
那么这种腰痛就属于腰肌劳损。
腰肌为什么会出现劳损？
腰肌劳损，实际上为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的最常见原因之一，也有人会误认为自己的腰肌劳损症状是腰间盘突出，其实两者还是有很大区别。
腰肌位于人体上半身和下半身的交界，在日常需要承受支撑的能力，它与全身的运动及稳定性有密切关联，它主要的功能是协助腰部关节完成各种运动，若腰椎处于长期紧绷受力的状态，就容易发生损害，如果没有及时恢复，长时间积累就会造成慢性腰肌劳损。
腰肌劳损常见的3大诱因！
1、长期受力不均：如先天后天的一个畸形，再或者腰部肌肉长期处在一个同样的姿势，就会造成腰部受力不均和局部的血液循环不良。
2、损伤未痊愈：当腰部出现急性腰部扭伤后未能及时合理的治疗，影响了肌肉的正常愈合，从而形成慢性腰肌创伤性瘢痕及黏连形成，减弱了腰肌的力量，产生了腰痛。
3、过度使用：比如常年累月从事坐位的工作，长期固定一个姿势，再或者一些需要弯腰的劳动者，都有可能发生腰部积累性的损伤，从而形成腰肌劳损。举个例子：比如你用手平举一个水杯，才开始你会觉得这是一件很轻松的事情，十分钟后你会发现你的胳膊出现酸痛；同样的道理，腰肌长期处于一个固定的姿势，腰部肌肉是在持续受力的，就容易出现腰部肌肉的酸痛劳损。
