家庭健身器材有哪些,家庭攀岩墙器材

瑜伽垫：瑜伽垫是在家健身的必备器材。虽然有些人会在地板上健身，但为了安全和训练效果，还是建议要准备瑜伽垫，尤其在做一些地板动作时，关节部位比较不易受伤。

滚筒：滚筒按摩可以帮助我们放松久坐一天紧绷的肌肉，再健身之前可以以滚筒及伸展做暖身，健身后再使用滚筒将肌肉放松。

网球：使用及效果与滚筒按摩的方式相同，不同点在于网球是更深入的「滚压」方式，在健身后來帮助恢复筋膜弹性、释放全身疼痛。