像坐凳子一样椅住防守球员，死死的贴住他。同时用背部感受防守球员的移动，利用滑步跟随（挡住）防守球员，也需要随时注意防守人撤力，而导致你靠空。
需要注意的是，一定要把双手撑开，扩大自己的卡位区域，让防守球员束手无策。
注意：不能用手肘推，挥，击防守球员，只能用手肘建立自己的卡位区域，对方主动接触你的手肘与你无关。
动态卡位的姿势不适用静态的防守人，容易被防守撤椅导致自己丢失卡位。
静态卡位只需借助大腿肌肉群以及臀部的力量顶开防守人，不要用动态卡位的姿态去顶开静止的防守人。避免被撤椅。
卡位动作训练方法
