在生活中，有很多的人不是很快乐，特别是在工作和生活中，有些人是因为工作压力过大，有些人是因为自己的性格使然，有些人就觉得自己每天都是带着负能量出门的。而你自己本身也已经够难受了，为什么还会感觉生活失去了快乐呢？因为我们每个人都要学会怎样让自己保持快乐的心情。
其实很简单，就是要多笑。有句话说：“如果你想要一个孩子和你一样有一个美丽的人生，那么就去学习笑吧；如果你们都喜欢美而不是丑，那么我们的孩子也会变得更美丽。”那么如何让自己有一个美丽的人生呢？
- 多微笑
微笑，可以让人感到幸福，也会让人觉得快乐。很多时候我们的快乐来源于内心，多笑一笑，能够使人感到温暖和轻松。其实多笑一笑是可以缓解压力的，如果你长期处在一个高压力的环境中就会导致自己情绪低落，甚至会出现抑郁的症状。而保持微笑就能改善这种情况，让你的心情得到释放和缓解压力，而且还能给人带来安全感。很多时候我们都想要自己能够快乐，那么我们就要学会去寻找快乐的方式。
当你能够学会微笑的时候，那么你就会发现原来每天的工作生活都是那么的开心和轻松。其实很多时候当一个人不开心的时候，他是很难去做一件事情的。所以在我们身边很多时候都会有这样那样负能量的事情发生。但是如果我们能够多笑一些的话，那么这个事情就能够很容易地解决掉了。让别人开心不是说要把自己伪装成一个冷漠的人才能笑得出来吗？
- 学会调节自己的心情，做一个乐观快乐的人
当我们感到不开心的时候，应该去做什么呢？你可以选择做自己喜欢的事情。因为，快乐是一种能力，它可以通过自身的努力去获得，而一个人如果不想要有这样的能力，那他只能靠着别人给他提供的机会。我们都知道，有些人活得很累，因为他们每天都被别人要求着做事，可是他们自己却没有时间去做这些事。但是对于那些有空闲时间的人来说就不一样了。他们可以选择做自己喜欢的事情来放松娱乐下，然后给自己留出一点时间去休息。当我们有这样的选择那我们就会拥有更多的快乐。如果你不开心了那就不要压抑着自己的情绪。如果可以通过调整心情来调节情绪的话，那我们还可以找朋友聊天或者看电影玩游戏。
总之不能让负面情绪影响到我们日常的生活和工作中，如果你有那样不好的心情那你就是因为你缺少了这样乐观向上快乐对待生活、对待人生中遇到任何事情的心态。如果你能够每天都给自己打打气那相信你一定能够成为一个乐观积极并且快乐幸福之人！
- 多做一些让自己开心的事情，不要去和别人攀比
有句话说：“不要去和别人攀比，也不要让别人来攀比你”。每个人都是独一无二的存在，你要知道，这个世界上没有两个人的人生是完全相同的。所以不要和别人攀比，你只要比自己现在过得好就行了；也不要去攀比那些让自己不开心的事情。其实在我们成长的过程中，有很多事情我们都要学会自己去承受。在你经历着这些不开心时，一定要学会和自己和解。因为在这个世界上，没有人能够永远地陪着你度过那些不开心的日子。所以请一定好好地珍惜那个陪在你身边的人。
