右腿吸腿吸，不分左右，起身，脚背、膝盖勾脚，膝盖伸直。这个动作比刚才的双腿练习更具挑战性。感受到绷脚的难度了吗？更难控制勾脚和绷脚的动作，需要将脚背和膝盖举至正上方，然后向后伸展。
我要告诉大家，做这个动作只需要一个秘诀——用力。如果你的腿没有呈现出笔直的状态，那就是因为你没有用力。有些小朋友可能需要比别人更多的努力才能做到，但请不要放弃，只要坚持不懈地练习，你就会变得轻松自如。没错吧？好的，现在勾脚，然后再伸直膝盖，这样才能达到最佳的效果。接下来绷脚，OK，现在吸腿，然后再伸直。
回家后，记得练习这个动作哦。
