毫克和微克啥关系啊,毫克与微克之间的换算关系

通常情况下，我们的身体会贮备一定的维生素B12，在身体缺乏时，储备的维生素B12会进一步释放，但如果长期摄入不足或存在吸收障碍，体内的维生素B12储备就会耗尽，从而产生维生素B12缺乏的情况。了解了维生素B12缺乏的重点人群，以及缺乏维生素B12可能导致的相关症状，对于中老年朋友来说，如果我们上述两个方面都符合，那么就应该多注意身体缺乏维生素B12的可能性了，积极排查，合理补充，就是非常重要的。

对于维生素B12的补充，没有严重缺乏问题的中老年朋友，在日常生活中注意饮食均衡，就可以为身体补充充足的维生素B12，而对于存在相关疾病问题的朋友，则要结合情况服用补充剂来进行补充，维生素B12的补充剂，建议选择药字号，在专业人士的指导下进行，维生素B12的补充要结合实际情况，比如对于存在周围神经病变的朋友，建议补充维生素B12时，应当尽量选择活性物质成分为主的制剂，如甲钴胺等，改善作用会更好；而对于有胃肠道吸收障碍的朋友，则建议不要选择口服的方式补充维生素B12，可以通过注射给药的方式直接为身体补充。