1.除非你自认为自己是世界上最可怜、最不幸的人，否则你一定不是这个世界上最可怜的人，苦乐都是比较级的，没有了比较，苦就没有那么苦了，乐也就没那么乐了。
2.每天我们经历着很多我们不喜欢的事、不称心的事、不如意的事、甚至是绝望的事，而人是生活在自己的主观世界里的（自己的好恶），有很少的人是生存在客观的世界里（即因果关系论），而因果是他们的信条，他们活得更波澜不惊，沉稳不失脾性。而大部分人是活在自己的好恶世界里，是跟随着自己的脾性、情绪所行动，工作中遇到不顺心的事比比皆是，生活中的打击无处不在，当一件又一件不开心难受的事接踵而来的时候，你会被自己的主观情绪所支配，主观地认为自己是被生活被上天所抛弃的孤儿，自己是‘最’不幸的那个人，所有不好的事都来找你，却没有一件好事开心的事降临到你的身上，而你的同事或朋友他们今天遇到了开心、顺心的事情，比如你的同事工作完成很好，上司表演加薪，另一个同事在家里帮助下全款买了房，你的朋友今天提了辆你期待了很久却买不起的车，又或者你在新闻中看到一个非常贫穷的家庭因为拆迁变成了千万元暴发户。这些信息一个接一个被你的大脑储存，与今天自己不顺心的事比较，再者与自己的境况相比（比如你是贷款买的房，家里无条件帮你，工作几年一直没升迁，你每天还是挤公交地铁上班，自己也没有那种一夜暴富的名遇见你降临到自己头上），更加主观的加深了自己不幸的感受，自己的苦对比别人的乐，觉得自己就是世界上‘最’不幸的那个人，自己备受打击，倍感煎熬，心理负担越来越沉重，负面情绪越来越频繁。
3.在后面的世界里，你看到你的同事，朋友‘短暂’地沉浸在自己的快乐中（这里你并不认为是短暂的，而是永久的），羡慕的目光指引着看向他们美好的未来，而对比自己的境遇，你叹了口气，摇了摇头，你突然觉得自己与幸运、好运无关，它们并不是你的远方亲戚偶尔来串串门，自己就是被幸运、好运所抛弃的、所忘记的那个可怜虫，这种情绪时常在你身体里不断涌上自己的心头，涌上大脑的皮层，时常郁郁寡欢。
4.苦与乐存在于主观和客观之中，而‘最苦’与‘最乐’只存在于主观之中，每个人都有苦与乐，不管你是有钱没钱，有权没权，有社会地位还是没社会地位，哪怕你是古代的君王都是一样的，都逃不过人生所设定的命运之路，必须会经历苦与乐，苦与乐是相对的，不存在与绝对之中，没有苦也不会尝到乐是什么滋味，没有乐只有苦的人生也过于凄惨，也找不到人生的方向与意义在哪！人生的是由自己的价值观为导向的，而价值观在于自己如何看待人生，看待自己的苦与乐的。而‘最苦’与‘最乐’就是存在于自己的主观思维当中，当你认为你是‘最苦’的人，你可以去偏远山区的孩子们的生活是怎样的，你可以去医院看看没钱治病放弃治疗回家等死的病人，你可以去看看医院ICU重症监护室的病人，可以去看看呗医院界宣判了死刑的人，面对自己绝望的生活的人却需要去寻找在仅剩不多的日子里积极活下去的希望中的人，你会瞬间觉得自己是最幸福、最幸运的那个人，自己的那点事在生死面前太过渺小，不值一提；而‘最乐’的人是比较满足现状的人，从狭隘一点说是没有拼搏精神的人，而广义的说是满足、知足、内心富裕、丰富的人才能自我感觉到‘最乐’。
5.而人外有人天外有天，这个世界是庞大的，知识是无边际的，你不可能学习得了所有的知识，也不可能掌握所有的真理，当你走在乡间的小路上，遇到一个农民伯伯，你与他坐下闲谈，你发现农民伯伯不是一位简单的农民伯伯，而是从一个繁华的都市回到乡村生活远离了繁华都市的人，你们交谈甚欢，时而笑时而沉默，最后你问农民伯伯为什么要回到乡村生活？什么生活是自由的、美丽的？农民伯伯说‘结庐在人境，而无车马喧；问君何能尔，心远地自偏，采菊东篱下，悠然见南山；山气日夕佳，飞鸟相与还；此中有真意，欲辨已忘言’。你哑口无言望向夕阳的方向，农民伯伯说小伙子，留下欣赏下这儿的夕阳红，很美的，然后拿起锄头扛在肩上走了。你久久不能回过神来你所认为自己‘最乐’的事和生活在农民伯伯的生活中黯然失色，不值一提，更不能相提并论，你发现原来生活不仅仅是自己所想象和自己构建的那个样子，而有更加广阔、更加美丽的一面。
6.‘最苦’与‘最乐’是我们自己给自己描绘的一幅脚链，是自己给自己戴上的锁链，而这幅锁链是没有上锁的锁链，然而我们自己却认为是上锁了的，是没有钥匙能打开的锁链，只有更宽广更深的眼界才能打开这个锁链，才能发现这幅锁链根本没有锁，只是我们自己不愿意走出来罢了。
7.‘最苦’与‘最乐’只存在于主观世界中，你认为是‘最苦’的就是‘最苦’的，你认为‘最乐’的就是‘最乐’的，你无法从这把锁链中将他们带出来，只有他们自己，而苦与乐却是存在于客观中，客观之中就没有了‘最’这个字，当你认为‘最苦’的是自己时，一定有比你更苦的人，当你认为是‘最乐’的人一个有比你更乐的人，这个世界是巨大的，我们的双眼所能看到的东西太少了、太狭隘了、太浅薄了，这个世界的知识很多，我们不能都学习并去掌握，所以我们需要保持谦虚的心、敬畏的心、珍惜的心才能用自己的内心看到世界更多的知识，更多的未知，更多的敬畏与信仰。
8.生命中的快乐或痛苦都只是写在水中的字，看似写上去了，却刚写下一笔上一笔已经没有了，所以的这些苦与了，‘最苦’与‘最乐’都不会是永恒的，甚至是不会成形的，马上就会随着时光里流走。
