荠菜粥，民谚曰：“三月三，荠菜当灵丹。”阳春三月，正是采食荠菜的季节，荠菜的谐音是“聚财”，故此，人们又根据民间传说，于三月初三这一天，在祭祖的时候，借助祖先的神灵和财气，人们会将新鲜荠菜洗净后，然后把它和大米粥搭配在一起。
全家吃上一点荠菜粥，寓意着可交发财运，同时还能去风湿、清火，腰腿不痛，而且还可防春瘟。还是相当不错的。
蒿子粑，三月三吃蒿子粑，这个也流传已久，据传，人的魂魄容易被东游西荡的鬼迷惑，朴实憨厚的乡民们认为，必须吃这种带有野味的蒿子粑，才能把人的魂儿“粑”（粘）住，不被伤害。这样人才能健康，不生病。
做蒿子粑的蒿子，又名香蒿、花蒿，菊科，二年生草本植物，是一种能食用的野生天然植物。在三月三的时候，家家户户做蒿子粑，同时它还能起到祛病健身的食疗效果。
办3事：祭轩辕、踏青出游、沐浴
祭轩辕
老话一直有：“三月三，祭轩辕”的说法，据传三月三是轩辕的诞辰，在这天要举行祭祀的仪式，同时希望黄帝能够庇佑，家里五谷丰登。
踏青出游
曾子说过：“莫春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞雩，咏而归。”为孔子所赞赏，说的就是三月三出游的事。在上巳节的时候，人们会选择去踏青郊游，这样不仅可以放松心情，同时生活也能越来越顺。
沐浴
按照传统，农历三月三有“祓除畔浴”的习俗，也就是到河边去沐浴，而现在人们已经没有条件到河边去沐浴了，可以选择在家里洗澡。以祈求去除病痛和灾祸，这一年身体健康，平安顺遂。洗去所有的晦气，这样往后的日子，也会越来越顺。
今日话题
三月三上巳节，
传统习俗别丢了，
你还知道上巳节有什么传统呢？
欢迎大家留言讨论。
编辑：叶苹
综合自上海科普、央广爱健康等
图片：图虫创意
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