具体言之，七娘山为中国华南沿海地区“燕山运动”所遗留一处典型火山岩喷发地。所谓“燕山运动”（亦称“老阿尔卑斯阶段”），距今1.45亿—1.35亿年，属侏罗纪末期至白垩纪初期，为全球地壳演化过程中一次重大地质历史事件。于我国众多地区而言，地壳因受强力挤压，褶皱隆起，造成系列绵亘壮观之山脉，北京附近之燕山，为典型代表，故称“燕山运动”，七娘山，亦为此阶段之产物。此外，七娘山尚拥有侏罗纪化石群，第四纪以来海蚀、海积地貌等，可谓“沧海桑田，一一亲历”。
雾锁七娘
“风起绿洲吹浪去，雨从青野上山来”。七娘山峰高濒海，水汽充沛，常年阴晴不定，雨雾交织，“雾锁七娘”，即徒步者所常遇之奇美景观。大雾升腾时，但见群峰影影绰绰，宛若泰坦巨人，遥相对峙，神秘威严；山间之奇花异草，为水汽所萦绕，或隐或现，若羞若叹，恍如海外仙山，瑶池胜境，使人顿有驾雾腾飞之冲动。
