这本书，看似是小动物蛤蟆在抑郁后接受心理咨询的故事，实则是通过故事为大家讲解什么是心理咨询，以及该怎么做才能成为一名合格的心理咨询师。书中的前言也提到： “这本书凝聚了作者多年心理咨询工作的心得，也是英国畅销多年的国民级心理咨询入门书。”
除了心理咨询师以外，父母、教师、甚至人人都可以读一下这本书，或许你会获得启发并找到答案。[玫瑰]
主人公：蛤蟆
心理咨询师：苍鹭
蛤蟆的朋友们：河鼠、鼹鼠、獾
[玫瑰]下面，继续分享我的读书心得——第五章 成长的寓言
第五章的整个内容，我觉得都很好！但又不能整章内容全搬上来，以下分享几个小段落吧，值得我们学习和深思。可能有点多~
在咨询过程中最打动蛤蟆的一点是，他能得到苍鹭全身心的关注。蛤蟆发现，这辈子还从来没有人对他全神贯注过。
苍鹭全程专心地听蛤蟆说话，就好像整整一个小时里，他完全聚焦在蛤蟆身上，只专注于蛤蟆的情况，其余一概不关心。
不知怎的，苍鹭倾听并不断向蛤蟆发问的方式，使得蛤蟆觉察到了自己的种种想法和感受。渐渐地，他开始在很多方面探索和审视自己，以前他根本想不到要这样做。换句话说，蛤蟆开启了学习模式。
——“全身心的关注”
全身心的关注，会使求助者感受到被尊重、被接纳。促使咨询师和求助者之间建立起良好的咨询关系。就像蛤蟆一样，从起初对心理咨询的排斥到慢慢地接受并开始自我探索，从只是为了取悦他的朋友们到自发地想要帮助自己，并希望自己变得好起来。从这里开始，蛤蟆慢慢地有了正向的、积极的变化。
（蛤蟆）他答道，“虽然还是情绪低落，但我发现自己一直在思考我们上一次面谈时你提到的‘儿童自我状态’。今天我们会继续谈这个吗？”
“是的，”苍鹭说，“我很愿意和你一起探讨，不过这意味着我必须换个角色。”
“换角色是什么意思？” 蛤蟆问。
“意思是，我的行为方式会有变化。如果我要告诉你什么是儿童状态，就得切换到老师的角色去。老师不同于咨询师的一个地方就是，老师用讲解模式，而咨询师用倾听模式。如果我能成功教会你理解‘儿童自我状态’，你就能用这些概念来探索自我和你个人的经验了。记住，能实践的理论才是好的理论！”
——“咨询师用倾听模式”
这段对话中，就是在告诉大家心理咨询师的基本功— “倾听”。当蛤蟆请教“儿童自我状态”的时候，苍鹭就对切换角色做了解释，因为咨询师所遵循的是“倾听模式”。
倾听技能，作为参与性技术被使用在心理咨询过程中。也是咨询师应当做到的“基本功”。但是，倾听不是我们所理解的听别人讲话那么简单，而是当求助者开始说话时，咨询师需要做到认真地听、积极地听、用心地听。在倾听的过程中，不随便打断对方的谈话，也不随意地做出自己的评价。在适当的时候，给予一些鼓励性的回应。
（苍鹭）“ ‘儿童自我状态’，是由我们童年残留的遗迹搭建而成，包含我们小时候体验过的所有情感。你一定知道在刚出生时，我们只具备几种最基本的情感。幼年时，这些基本情感逐渐发展演变成更微妙、更复杂的行为模式，这些行为模式成为自我的核心，融为我们自身的一部分，定义了我们一生的行为。正因为这样，某些特定的情形和场景会激发我们的基本行为模式，让我们自动做出反应，所以我们会和小时候一样去行动和感受。具体的情形和场景因人而异。”
——“童年的成长体验，影响着我们今后的行为”
这一段，其实我的第一反应是“不是吧？”，跟蛤蟆的疑惑差不多。在我自己的认知里，童年和成年，应该是两个不同的人生阶段，也就是说成年后的我所建立起来的三观以及对待问题的处理方式等，都是长大后才形成的，这跟小时候的我是毫不相*。我一直都是这样认为的。但是当我重新回忆小时候的成长过程时，我的看法有了变化。目前所形成的三观，也包括对婚姻对伴侣，对人际关系，似乎确实被小时候的成长体验所影响着。
・（苍鹭）“比方说，婴儿为了获得食物和关注会尖叫，尽可能多地吮吸乳汁，吃饱后就心满意足地睡觉了。从出生第一天开始，这些天生的情感就开始运作了。随着这个孩子的身体逐渐强壮，他的情感世界也丰富起来，能量也更加充沛”
・ “但在这个过程中也有其他的因素参与进来，最重要的因素就是父母，他们从一开始就对这个孩子的意识产生影响。婴儿做的几乎所有事情都会引发母亲或父亲的某些反应，这些反应对孩子具有深远的影响。”
・ “这让人想到孩子是多么容易受伤啊，” 蛤蟆若有所思地说道， “我之前从没意识到父母其实拥有巨大的权力，可以对子女拥有绝对的控制权。他们可以爱孩子也可以抛弃孩子，可以宠爱他们也可以虐待他们。你能拥有怎样的父母，就像买彩票一样，得看走不走运。”
——“好的父母就像是好的老师”
家庭环境的影响一般来说在孩子5岁之前的时间段内，是非常重要的。父母这个角色（或父母以外的直接监护人）伴随着我们的成长，影响着我们的一生。如果在孩子需要父母关爱的时候，父母却因各种原因导致态度上的冷漠、反感、苛刻等，或许会造成孩子后来的不自信、自卑、甚至讨厌这样的自已。
举个正向的例子，我身边就有这样一个女孩，她从小受到父母的疼爱和关注，在父母的眼里她永远都是最棒的，好像无论做什么都会被支持，在父母的夸奖中长大。她带给我的感觉就是活泼开朗、自信大方、并能在职场上闪闪发光。这应该就是在孩童时期从父母那里得到了足够的关注和安全感吧。
“你说得很对，蛤蟆。大多数的父母会尽最大的努力来养育孩子，很少有父母要故意伤害自己的孩子。可是，父母也是人，会不可避免地把他们的观念和行为传递给后代，正如他们一定会把自己的基因传给下一代一样。所以孩子们要学会的是，如何应对和防御因此而产生的后果。”
——“可是，父母也是人。”
“孩子们要学会的是，如何应对和防御因此而产生的后果”。这并不是在说要孩子和自己的父母成为对立面，和他们作对。而是通过调整自己去适应他们。
天底下，没有哪个父母不爱自己的孩子（如果有，那也一定是少数）。也没有哪个孩子不希望得到父母的爱护和关注。父母在需要做好工作、做好家务、考虑房和车、计算日常开销的同时，要养育好孩子。这样的状态下，难免会有精力疲惫的时候。
那么，为什么苍鹭对蛤蟆可以做到全身心的关注，并且相当有耐心地、用心地去倾听？咨询师和求助者之间是有咨询方案的，有固定的场所和时间，一次大概为60分钟。在这有限的时间内，咨询师需要做到无条件接纳求助者并且不带入任何私人情感。换句话说，[无辜笑]这就是心理咨询师的职责所在嘛~
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换个场景，可不可以将心理咨询技能延伸到我们的日常生活中？在各条件允许的情况下，父母对孩子能不能做到用心倾听和全身心的关注？哪怕是偶尔那么几次，或是在你意识到孩子有这个需要的时候。在孩子的成长过程中，尽可能地多关注一下他（她）们的情感需求。
对于父母，孩子又能不能多给予一些理解呢？
