这是临月的第14篇原创文章，全文3700字，大致需要花5～10分钟阅读
当下快节奏的时代，个人的脚步不一定会按照自己的意愿去走
就像复旦教授王德峰说的：当代文明两个主导的力量：资本与技术。当代人生活在一种异化的文明中，于是我们开始趋于虚无主义、功利主义和权力崇拜，于是我们终于会困惑：这一生究竟是谁在过？
是的，我们感觉不是自己在生活，身体和灵魂不再是一个整体
在娱乐至死的信息冲击下，在物欲横流的当下，不安和焦虑也随之而来，我们该怎么减轻这种内耗？
从一百本心理健康书里面挑选了十本精品，人人都应该阅读的十部心理类书
《认知觉醒》是一本关注个人成长和自我改变的书籍，书中不仅分析了内在的心理机制，还探讨了如何通过改变认知来实现个人的觉醒和成长。
个人成长的本质是让大脑的认知变得更加清晰。作者认为，人的成长和改变始于内心的觉醒，这种觉醒是一种发自内心的渴望，需要立足长远并保持耐心。觉醒意味着人们开始主动面对自己的问题，而不是被动承受或逃避。
其次，书中强调了认知能力对个人选择和命运的影响。人与人之间的根本差异在于认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择又改变命运。为了提升认知能力，作者建议读者通过早冥读写跑等方法来优化自己的生活习惯和思维方式。
此外，书中还探讨了大脑的结构和功能，解释了为什么人们常常陷入为自己开脱的怪圈。
《认知觉醒》提供了一种深刻的自我反思和改变的方法，鼓励读者通过认知的觉醒来实现个人的成长和生活的改善。书中的观点和建议旨在帮助读者摆脱迷茫，找到属于自己的成长之路，实现真正意义上的自我提升和生活质量的提高。
《蛤蟆先生去看心理医生》是一本由罗伯特·戴博德撰写的心理咨询入门书籍。这本书通过一个充满想象力的故事，讲述了蛤蟆先生，一个乐观开朗的角色，如何突然陷入抑郁，并在心理咨询师苍鹭的帮助下，通过十次咨询最终获得重生的过程。
书中，蛤蟆先生代表了许多人在生命中可能会遇到的自我怀疑和情绪困扰。他在朋友的推荐下，开始接受心理咨询师苍鹭的治疗。苍鹭医生没有直接告诉蛤蟆先生如何过好人生，而是引导他深入了解自己的内心世界，认识到自己的情绪和行为模式
书中的核心观点之一是，每个人都拥有成长和改变的能力，而心理咨询的过程就是帮助个体发现并运用这种能力。蛤蟆先生的故事展示了心理咨询如何帮助个体面对内心的痛苦，打破自我限制的信念，并最终实现自我成长和疗愈。
这本书的故事和理念对于任何希望了解心理咨询或者探索自我成长的人来说，都是极具价值的资源。
《也许你该找个人聊聊》是一本由美国心理咨询师洛莉·戈特利布撰写的心理学书籍。这本书通过作者自身的经历和与来访者的咨询故事，探讨了心理咨询的价值和意义，以及它如何帮助人们面对生活中的挑战和困境。
在书中，洛莉·戈特利布以一种非常真诚和接地气的方式，分享了自己作为心理咨询师的工作经历，以及她个人在生活中遇到的问题和挑战。她讲述了自己如何在与来访者的互动中，不仅帮助他们解决问题，同时也在这个过程中反思自己的生活和关系。
书中的一个重要观点是，无论一个人的职业是什么，无论他们在生活中扮演着怎样的角色，每个人都有可能面临心理上的困扰和情感上的挑战。通过与心理咨询师的对话，人们可以更好地理解自己的情感，认识到自己的行为模式，以及学会如何应对生活中的各种压力和变化。
此外，书中也提到了心理咨询过程中的一些常见误区，比如认为只有严重的心理问题才需要寻求帮助，或者担心咨询会泄露个人隐私等
