对于很多人来说，跑步的第一目的是获得身体健康，或者是减肥，其实跑步能够给人们带来的除了身体健康之外，还有心理健康。著名央视主持人白岩松跑步有10多年了，跑步给他带来了什么，有什么心得？我们一起来看一下。
一跑就好，就像是一副药
著名央视主持人白岩松跑步有10多年了，他本身是一个足球爱好者，但是跑步以后给他带来了让自己喜欢的状态。
当身体累极的时候，脑子累极的时候，情绪不好的时候，去跑步，一跑就好，就像是服了一副药一样。
因为跑步六七公里以后，觉得什么都没那么重要了，自己还专门写过一首歌叫：一跑就好。
白岩松认为，出发最重要，当你出发跑了一公里，两公里，3公里以后，不仅对身体健康有帮助，还可以转换为对心理健康的帮助。
赢自己比赢别人更有趣
白岩松年轻时，喜欢短跑，那个时候的目标是赢对手。
长跑以后对手是自己，要赢自己，而且赢自己比赢别人更有趣，因为人生需要去挑战自我，超越自我，战胜自我。
跑步与终点无关
跑步最大的魅力是自由随意，可以任意时间开始，也可以任意时间停止；可以任何地点出发，也可以任意地点停止；可以抬腿10公里，也可以只跑1公里。
跑步是简单的，但也是难以坚持的，会有很多因素去阻止自己去跑步。但是只要你肯出发，跑步就变得简单了，出发以后，身体会越来越轻盈，那个时候跑多少公里已经没那么重要了。
正像《读书笔记》中写的那样：你读过的书，都会成为你的知识积累；你跑过的路，则会成为你身体的沉淀。跑步是一种生活方式，可以健康身体，愉悦心情，结交朋友，扩宽视野。让我们一起加入跑步的队伍中，一起享受跑步的乐趣。
