据外媒报道，英国一位女记者每天喝三升水，坚持四周之后，样貌足足年轻了十岁。四周前，她面部有眼袋、黑眼圈、皱纹、红斑，并且气色很差。而今这些症状均大有改善，头疼的症状也减轻了，她看起来像变了个人。喝水真的能让人变年轻吗？
辟谣者：郑育龙 国家一级营养师
喝水确实有保湿养颜的作用，但没有那么神奇。报道对具体内容说的比较简单，不够详细，不至于那么神奇，不过喝水确实好处多。喝水的确对皮肤有保湿养颜的作用，但光喝水一方面，不太可能导致样貌变化，可能喝水者有同时搭配其他食物、药物，或者改变作息时间，调整生活心态，即使变年轻是事实，也是多种因素共同作用的结果。
并且，喝水并不是越多越好，最好保证每天1600毫升。饮水过量，对身体同样不宜。健康水有3个标准：水的硬度为170mg/；固体溶解性物质(TDS)含量在300mg /l左右；PH值呈微偏碱性(7.5～8.0)。从健康角度来看，白开水是最好的饮品,它不含卡路里,不用消化就能为人体直接吸收利用.
喝多少水与体型、运动量有关，建议保证每天饮用1600毫升。喝水对健康有益，但凡事过犹不及，爱美爱健康的朋友都应该根据自己的具体情况，选择健康的水，用健康的方式适量饮用。
