“多喝热水。”
“你上火就是不喝水。”
“每天应该喝7杯水。”
每隔一段时间，朋友圈谣言都会把水当成主角。这些对比图想必大家都看过，喝水堪比整容：
这事是真的吗？喝多少水算够？喝多了不会水肿吗？不喝水喝冰红茶不行吗？
实践出真知！
那天小编我网上冲浪时，看到有个叫Kris Rile的妹子真试了试！她决定每天喝1加仑（3.78升）水，坚持30天看看会发生什么。
Kris和我们这帮年轻人一样，喜欢喝冰红茶，不喜欢喝白开水，如果有人叫她多喝热水，她基本会呵呵回去。
总有人吹嘘喝水好处很多：皮肤会变好、精力会充沛、身体会健康......但很少有人真的试过，“我这么喝，就是想知道，这有啥可大惊小怪的。”
每天喝3升多水，坚持30天到底会发生什么？
第1周每天喝掉3升水，真的不容易
