而一个好的心理素质，其标准有四点：
1，稳定的自信心；
2，有意识抑制担忧心理；
3，目标定位符合期待；
4，意外挫折的极限承受。
就是说，你先要懂得如何让自己培养足够的自信心，如解决你的自卑心理，和通过实践的方式积累成就感。
同时，对于某些讲话要做好相应的准备，如经常的适应性锻炼，让自己多接触类似的场合，增加自己的心理熟悉感，从而把紧张和焦虑的情绪，抑制到合理的范围内。
然后，保持平常心，不要给自己太大的期待，正确定位自己，这样当意外挫折出现时，也能够做好承受的心理准备。
例如我当初锻炼自己的心理素质，就是通过到各种商店，跟不同的销售员聊天，而慢慢让自己适应这种场合，从而抑制自己的紧张情绪的。
但跟销售员聊什么呢？这就是涉及到知识储备的问题了，你可以思考：
- 主要是聊什么话题？
- 从哪些地方可以搜集到话题的信息？
- 搜集到什么程度的信息才算足够？
例如现在让你去特斯拉的4S店跟销售员聊天，你要怎么跟他们构建话题呢？带着上面的问题提前储备知识，这样你去聊天时，心里也有一个大概的交流方向。
平时生活中看书也好，浏览资讯也罢，都可以这样做。久而久之，你自然就能够跟别人有话可说了。
