在童瑶看来，女性在婚姻和爱情上有选择的多样性，即便身处被争议最多的年纪，也不应把年龄作为唯一评判女性价值的标尺。年龄只是一个数字符号，而人总有无限可能性。因此，童瑶会坚持每天健身，让自己保持积极良好的精神状态，也会不时去挑战潜水之类的户外运动，拥抱大自然。在她看来，无论处在什么年龄阶段，保持好奇，愿意去接受新鲜的事物，去学习更多的东西，这些都是让人具有年轻状态的元素。
新京报：你自己在进入30岁后，有什么困惑和感悟吗？
童瑶：也不能说是进入30岁后才有的感悟，随着阅历的增多，看事情的角度更多维，也更能欣赏不一样的美。我能理解，也有所共鸣很多30 的女性朋友们会有轻熟焦虑，但是30岁还是可以有无限可能性的，多一些对自己的肯定，也多一些迈出尝试第一步的勇气。
“我一定要一个晴空万里”
从《民兵葛二蛋》《定制幸福》《如懿传》到《三十而已》，出道以来，童瑶塑造过各种类型的角色，她说，《大江大河》中的宋运萍让自己深陷其中。
在万千直男的眼里，宋运萍无疑就是他们心目中的“白月光”——美而不自知，贤惠又识大体，堪称完美女性。在女性意识崛起的今天，宋运萍这种时时刻刻都在“自我牺牲”的精神显得过于壮丽而不合时宜。但童瑶却很理解这个人物，她坦言自己做不到如宋运萍一样，凡事都尽善尽美，但欣赏她为所爱之人牺牲这一点，因为在她看来，爱就包含了牺牲精神。
电视剧《大江大河》中，童瑶与王凯饰演姐弟宋运萍和宋运辉。
宋运萍总是笑着面对弟弟，给宋运辉看剪过辫子的头发时是，陪宋运辉在烈日下背《人民日报》时也是。拍摄过程中，导演黄伟颇有先见之明地“补刀”道，“你要笑着对弟弟，观众会替你难受的。”童瑶将宋运萍的遗憾、让步与坚韧诠释得十分到位，无论是写自愿放弃录取名额书时的笔尖停顿，还是在老猢狲出现时毅然挡在弟弟身前守护陪伴。
“善良坚韧、外柔内刚”，童瑶这样总结宋运萍的人物特质，而这个为了家庭甘于奉献、为了亲人敢于出头的“完美女性”，却并非“圣母”一般得而不喜、失亦不忧。宋运萍的牺牲同样建立在自己对命运的唏嘘无奈上，只不过她最终做了坚强的选择。
童瑶提到在整个拍摄过程中，自己最受触动的一场戏，无关人物的悲情命运、无关亲情与爱情的奉献缠绵，而是全剧的开场戏：宋运辉在养猪场，宋运萍跑过去告诉他两个人都过了分数线的好消息。“那一场戏我们下了四次通告才完成，因为前三次都是阴天下雨。那个地方离酒店两个多小时车程，我们所有人都是五点多出发，去到那边等着看天。”青山绿水、阳光普照，童瑶引用了导演的一句话，“我一定要一个晴空万里”。等待与努力没有辜负有心之人，终于天公作美，众望所归。
“想成为查理斯·塞隆那样的演员”
童瑶从小学跳舞，很多师哥师姐毕业后进入歌舞团，到了一定年龄就不跳了，也没什么其他的事可做，或者干脆转行。当年一位老师建议她，不如去试试考中戏。童瑶想，这也挺好的，试试吧，结果顺利考上了。
小时候的童瑶。
接触表演的初期，她是那种一头雾水，也不知道要怎么进步的状态，通过这些年一部部作品拍下来，从只能演一个场景，慢慢到可以演一个角色，塑造一个人物，回头看还是能看到自己的成长。“和一些优秀的导演、演员合作，你也会看到他们的标准在哪儿，他们怎么去启发我们，也会看到其他演员是怎么做功课的。”
童瑶很喜欢美国女演员查理斯·塞隆，那是她特别想成为的一种演员，在她身上，童瑶看到了最极致的变化，她可以是女神，也可以变成一个处于社会最底层，满嘴脏话，臃肿肥胖的中年妇女，还可以成为一个冷酷的女*手，“她就是不断地在挑战自己，去塑造一些让人思考‘这个演员是谁’的角色，这是让我觉得特别值得成为榜样的一个人。对演员来说，你要时刻准备为下一个角色去改变自己。”
她说，未来自己很想演酷一点的角色，比如女*手、女间谍或者是反派、悬疑类型剧里的角色，立体度高一点的人物。“年纪小的时候，只能演出角色的一面，慢慢还是想尝试一些多面的角色。”
而随着近期接连几部大剧的热播，童瑶说，被越来越多的观众认识，意味着她的表演会接受更多人的审视，“对我来说这是压力也是动力，能够不断地鞭策我前进，认真对待每一个角色。”
“情绪改变不了什么，只有生活可以”
不工作的时候，童瑶喜欢在家宅着，或者去潜水，水里很安静，可以不用想其他的事。童瑶考潜水证的岛上有很多教练，他们会每年换不同的潜点当教练，就是为了能去新的水域潜水。童瑶觉得那种生活特好，每天潜完水回来做饭，饭后大家坐在一起喝啤酒弹吉他唱歌，面前是大海，抬头就是满天星辰。“这样的生活真好。越简单你越容易快乐。”
最近因为一直在剧组拍戏，童瑶说，她还没有时间去潜水，“我还想在40岁之前刷100次瓶（氧气瓶），集齐全世界十大潜水点。”
而平时压力大的时候，她也会通过看电影舒缓心情，尤其喜欢看文艺片，比如是枝裕和的电影。闲暇时还会去公园走路，这些都有助于她减压。“情绪是改变不了最终决定的，也许哪一天生活就会给你一个很好的答案”。童瑶说，她不太会被困在某一种情绪中，如果事情能解决，就尽量去解决，如果不能，当下就跳出来，不要一直去思考这件事情。“所谓瓶颈期，其实也是一个过渡期，这个阶段尽可能让自己不那么纠结在其中，相信自己。”
新京报首席记者 刘玮
编辑 吴冬妮 校对 赵琳
来源：新京报
