很多父母都会有这样的困扰吧：孩子一回家不是看电视就是玩游戏，催了800遍才不情愿地去写作业，一提玩儿两眼放光，一提作业，立马蔫儿了。我们都希望孩子，可以不用催不用吼，自己主动学习。
给大家分享一本书《如何培养孩子自主学习力》，它是我今年读到的最实用的育儿类书籍。
作者赵周老师，是拆书帮的创始人，教育实践家。著名企业培训专家，中国人民大学继续教育学院特聘专家。
陈海贤老师作序说：书中的方法帮我们缓解内心焦虑，迎来自己的改变，通过我们的成长，改变自己的孩子。
这本书从学习兴趣，思维能力、科目积累、成长习惯，4个模块非常细致地拆解了父母如何帮孩子自主学习。
比如，学习兴趣方面，如何帮助孩子设定合适的目标。思维能力方面，如何提高孩子的记忆力、理解力等。作者分享了适合孩子的卡片记忆法、父母与孩子问答法等，都非常简单，容易操作。
我们做父母的，都希望孩子不用催不用吼，可以主动学习。但没有几个孩子会主动。作者赵周老师给我们支招，培养孩子的自主学习力，先从帮孩子设定目标开始。
一、 学习兴趣从一个好目标开始
孩子主动学习的驱动力来自学习兴趣，但学习兴趣并不等同于好玩，还来源于成就感和方向感。
斯坦福大学心理学教授麦格尼格尔曾说过：那些追求意义和使命的人生远比追求轻松享乐、逃避压力的人生更加幸福和快乐。
有意义的人生，首先要有方向。有方向有目标，实现了目标，就有成就感。
那么如何才能帮助孩子找到一个好目标呢？
首先父母要意识到，帮孩子找目标，不是代替孩子定目标，也不是撒手不管，而是让孩子自己定目标。而是跟孩子讨论什么样的目标才是好目标？交给孩子制定目标的方法，然后跟孩子一起制定目标。
其次，定目标要遵循SMART原则。
什么是SMART原则呢？
SMART是英文Specific、measurable、achievable、relevant、time-bound的首字母缩写。翻译过来就是明确具体，可衡量，可实现，相关性，时限性。
明确具体：比如我们的目标是提高数学成绩，这个目标就不够具体。如果改为“数学成绩提高到80分以上，或者B就明确具体了。
可衡量：就是定量。比如每周读一本书，寒假读4本书，就是可衡量的目标。
可实现：难度不太高，孩子努努力可以达到。比如10分钟完成50道口算题。（当然最好先给孩子测试一下时间，再定一个有一些挑战，但通过练习可以达到的目标）。
相关性：与其他目标有关联或者目标达成有什么好处。比如，背会500个单词可以教弟弟，可以给弟弟读英文绘本。
时限性：设定时间节点。比如，一个月内，每天练习300个跳绳，每分钟至少跳90下。
最后，跟孩子沟通目标，要注意给孩子自主性和胜任感。自主性的根本是尊重孩子，让孩子感觉到目标是自己选择的。胜任感是让孩子感觉到“我能行”，我选择的目标通过努力能达到。
二、最好的反馈是完成目标的成就感。
有的父母喜欢用奖励或者惩罚来反馈。孩子达到目标了，给孩子物质奖励，孩子没达到目标，就惩罚孩子。其实有些目标，完成本身就是奖励了，孩子会获得成就感。比如，孩子本来就喜欢读书，当他读完一本书时，既完成了目标，又获得了成就感。而如果父母在孩子读完一本书后，给孩子糖果等物质奖励，反而会让孩子因为奖励而读书，不会从读书本身获得成就感。
三、适宜的难度带来内驱力
对于孩子来说，太难的事情他们不愿意做；太简单的事情，又没有成就感。所以在设置目标时，我们要帮孩子设定跳一跳够得着的目标。只有孩子觉得自己可以做到，才会有去做的动力。如果定的目标孩子还是觉得很难怎么办呢？我们可以帮孩子拆解目标，降低难度。比如，对于一个三年级的孩子来说，三天写一篇作文有难度。那么，我们可以这样分解：第一天，先让孩子针对文章主题搜集素材，任何主题相关的素材都可以，写在卡片上；第二天，整理素材卡片上的内容，取舍内容，调整顺序，写成草稿使之逻辑条理。第三天，稍作修改，直接写在作文纸上就完成了。这样，每一天的任务，对孩子来说，都是可以接受的难度，孩子也愿意去做了。
人生路上，父母与孩子只能同行一小段，我们对孩子的倾听、理解、支持和关爱，才是孩子一直前行的真正助力。
