现代人都处在一个信息纷繁复杂、科技日新月异，我们每天忙忙碌碌被工作生活裹挟前行，很多人陷入迷茫和焦虑的怪圈。想努力，却总是陷入低效的状态；想精进，面前却总是弯路不断；读了很多书，都忘了；付出很多努力，都白费了。看看这是不是我们的自画像呢？
《认知觉醒》作者周岭将以上人群称之为“醒着的睡着的人”，他在书中说到：为什么我们会陷入“明明知道，但就是做不到；特别想要，但就是得不到”的怪圈？是因为我们在生活中做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。我们做不成事，并不是因为愿望不够强烈，也不是因为意志力不足，而是因为默认天性太过强大。
书中这句话令我印象深刻——培养耐心要从接受自己缺乏耐心这一事实开始。我感觉真的是很一语中的，我们现代人什么都讲究速成，各种学习速成班、减肥速效法等等泛滥，其实就是我们内心急功近利、急于求成为工作生活各种问题而找不到出路的焦虑心理作祟。这本身也是我们普通人做事缺乏耐心的表现，而耐心是需要一个漫长的培养过程，不是一蹴而就的。没有随随便便的成功，即使是先天天赋异禀，可如后期没有持之以恒的去努力精进也会泯然众人矣。古人云百忍成钢，其实也是说培养耐心是一个异常漫长而艰辛的过程，因为它是和我们人类本能和默认天性在博弈的过程。
而说了那么多，正如我们大多数人想知道那么我们普通人和聪明人的真正差别在哪呢？《认知的觉醒》作者在书中给出了答案“想清楚“才是一切的关键，为此书中还特地阐释了一个关键名词：元认知，就是最高级别的认知，它能对自身的“思考过程“进行认知和理解。作者说虽然听起来有些拗口，实际上，元认知能力就是我们习以为常、见怪不怪的反思能力。而这个能力最终又可归为两类：被动元认知和主动元认知。
书中说我们普通人通常只会在遇到问题时被迫启用这个能力，比如遭遇指责、批评时，才不得已去反思纠正；处于顺境时，依旧会顺着本性生活，该玩手机玩手机，该睡懒觉睡懒觉，对自身行为的好坏毫无察觉。被动使用元认知的人，似乎只有在迫不得已的情况下才会被迫扇动几下翅膀。读到这里，我感觉自己就是过去这么多年之所以原地踏步没有成长，根源就在于此只是在遇到问题时候被动使用元认知，更多时候就像温水煮青蛙不会未雨绸缪，嘴巴上想学习努力，可在事情都顺利的事情，就会依着自己性子随心所欲，做事情总是三天打鱼两天晒网，永远是三分钟热度，不会主动去思考问题背后的深层原因，多问自己几个为什么，没有养成及时反思和思考的习惯，最终就像我们经常说了读了很多书可依然不过不生，遇到问题依然是束手无策。
而有些聪明人即使在没有威胁的情况下也会尝试联系扇动翅膀，让自己不断进化，彻底远离危险。他们知道居安思危，就像我们经常听古人说的一日三省吾身包括很多优秀公司在内部推崇的复盘思维其实是同样道理。由此可以，如果我们只会迷失在工作和生活琐碎细节中，而不会留出时间来思考和总结，那么我们就很难取得成长和进步。为什么很多伟人和优秀企业家都喜欢研究历史，因为很多时候历史经验教训会给我们很多启发和提醒，即使时代不同，可历史总是惊人的相似，我们要做的是吸取前人的宝贵经验，避免重蹈覆辙，才能不被时代所淘汰，紧跟时代步伐前进。
普通人“知易行难” 聪明人“知难行易”。我们很多人经常会把知易行难挂在嘴边，认为道理都懂，可就是做起来很困难。可作者认为与我们普通人的这一想法恰恰相反，聪明人确实知难行易。为什么这么都说呢？作者说很多人把行动力不足的原因归结为环境干扰或是意志力弱。其实，行动力不足的真正原因是选择模糊。模糊，正是人生困扰之源。而人生也像是一场消除模糊的比赛，谁的模糊越严重，谁就越混沌；谁的模糊越轻微，谁就越清醒。缺乏自我观察意识的人只能无意识地顺着感觉和喜好行事，无论在生理上还是在精神上，都会不自觉地追求眼前的舒适和简单，察觉不到自己当前的思维和行为有什么不妥，直到碰壁。而人生是由无数个选择组成的，不同选择的累加造就了不同的人生。作者说如果你觉得自己的人生不如意，问题十有八九就出在这里。当我读到这里，感觉就如当头棒喝，说得太对了。
人生五件套，早冥读写跑很喜欢这句话——道理都是“空头支票“，改变才是“真金白银”。因此作者最后也给我们指出了普通人加速成长的方法——人生五件套即早冥读写跑。作者认为这五件法宝是对于我们普通人来说成本最低的成长之道即早起、冥想、阅读、写作、运动。
关于早起的好处，我就多说了，就如很多人熟知的篮球巨星科比提到他如此成功秘诀在于凌晨四点钟就起床训练，还有我们很多认识的伟人和优秀企业家都是有早起的习惯。
冥想就如作者自己说一开始对于这个是不相信的可明白后却无论如何都要坚持做的事，称之为这是一条隐藏的赛道。而这一事件好处也被很多成功人士所推崇，正如作者所说悄悄解锁了这条隐藏赛道，就会让自己在某些方面发生意想不到的变化，从而遥遥领先他人。
而阅读写作的好处我想也无需多言，尤其在这个新媒体兴起、资讯日新月异的时代，掌握了阅读写作能力成为了实现成长的助推器也是很多人取得成功的不二法宝。很多人甚至通过阅读写作变现，成为众多粉丝追捧的大咖牛人，同时也是门槛最低的提升自我能力的强有力的武器。
最后说下关于运动，作者首先指出了我们经常听到的“四肢发达，头脑简单”其实害人不浅。他提到一句话很有道理：好的事物往往是"正相关"的,好的模式是“运动 学习”，而我们绝大多数运动者的硬伤就在于运动知乎缺乏主动学习的意识和习惯。而这一点也是很多成功人士坚持的早起健身后再开始一天工作的做法不谋而合。
最后关于本书作者，我也想向大家简单做个介绍。他的*清脑，因为其文章有知识、有深度、通俗易懂而且给人以醍醐灌顶的感觉，吸引了很多粉丝。文章阅读量居高不下，而且还被“人民日报”官方微博等多家媒体争相转载。
如果大家对以上精彩内容感兴趣，那么我强烈建议你读读《认知觉醒》这本书，相信它能帮你彻底走出焦虑和迷茫，真正告别普通人的思维，像聪明人一样开启自我改变的原动力，为自己的成长加上腾飞的翅膀。
