中医讲“人有九质”，一个人体质的好坏决定了他的健康状况。四代中医世家传人——效哥，从医二十余载，从诸多的临床案例中验证了“体质调理”和“体质重建”对一个人健康的重要性。效哥始终致力于体质调理的研究，力求帮助更多的人通过“体质重建”实现不生病、少生病。
前两天看了个段子，说：“现代年轻人脱离家人自己住以后，是不是就没有吃过苹果和梨？”很多年轻人都纷纷评论“想起了当年被一天一个苹果支配的恐惧”。哈哈，当家长的当然是全方位为了孩子考虑的。
苹果确实是最常见的水果之一，而且比较平价，受到广大群众的喜爱。而且苹果被人们认为是有“平安”的美好寓意，那今天，效哥跟大家，正经的，聊聊，苹果的养生功效！
本文提要：1、苹果的前生今世，科普一下
2、苹果的养生功效
3、自制卫生的苹果小食品
苹果的前世今生，科普一下
1、苹果目前全部是栽培品，严格意义上的野生种属苹果，如果说是不存在的，有点过。但，至少是全地球还未被发现的！不能因为苹果是野外生长的就叫“野生苹果”，因为目前为止，植物学家尚未找到“未被栽培的、纯自然、无人工干预”的“纯野生苹果”！
2、栽培苹果，全世界只有两个支系，中国苹果和西洋苹果！其中，中国苹果是来源于“新疆塞威士苹果”，而西洋苹果是来源于掺有高加索东方苹果、欧洲森林苹果基因的“中亚塞威士苹果”！所以，哪里的苹果更接近于原始苹果种类，一定是中国苹果。但，既然是栽培品，越接近原始品种的苹果，口感也就多少有点淘汰率的意思！
苹果入我中国，应该是汉代从西域（新疆）栽种过来，秦代及以前，中国没有任何史料记录过苹果，而从汉代以后，才有了关于苹果的记述！
比较气人的是，曾经以为“国光苹果”是为国争光的苹果，结果，仍然是小日本栽培的。而吃来吃去，红富士依然是小日本的。
3、中国古代管苹果叫什么？第一，史料能够提供出苹果最早的“老China”名字是“柰”（nài ）。哈，好囧的读音和汉字，比无可奈何的“奈”多一条腿，就变成苹果了。柰的篆书写法，就是“树上有很多果子和树枝”，象形字而已。
4、沙果，虽然长得像苹果，但，不是苹果的祖先，也和苹果没太大的关系，无非就是长得像而已。
5、自从古代苹果开始不叫“柰”了，就开始叫“苹婆（音bo）”、“平波”、“频婆（音bo）”，后来，改称为“苹果”。如果没有简化字，应该叫“蘋果”，看来还是繁体字有点古人的韵味，呵呵，大家仔细在体会一下几个语音，其实不难发现，这个音，其实是古代番外国家的“番语、胡语”的音译，ping bo，慢慢演变成了ping guo。还有一个更直接的名字，因为来自西域，也称为“回回果”。
还有就是，本土的果树和水果，都是一个字，比如桃、李、杏、梅、枣、梨等。而外来品种一般都是两到三个字，葡萄、胡桃、石榴、西瓜、胡萝卜等。
苹果的养生功效都有什么？1、令人放松，香气醉人，芳香避秽、去湿气
