称体重，是减肥人不能割舍的重要仪式。早上起床称一称，吃完午饭称一称，睡觉之前称一称，拉 ???? 之后称一称……
不过体重秤上的数字，也太迷惑了吧！
有时候早晚能差好几斤，一顿饭能「胖」三斤，上完厕所却纹丝不动……
这体重，忽上忽下的，到底咋回事？
真人实测
一天的体重波动可以达 3 斤
为了更清晰地了解人类体重之谜，我们决定先看看一个人一天的体重变化是怎样的。
在一个快乐的星期一，我们邀请工具人阿发，保持各种生活习惯不变的前提下，每个小时称一次体重并记录下来。
⬇️ 标准称重仪式 ⬇️
结果，有趣的一日波动数据出现了：
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一日总结：
➊ 体重的低谷出现在早晨起床后，拉 ???? 对于体重的变化并不大（ 也就 2 两不能更多 ????；
➋ 体重的高峰在晚餐后，最大差距达到 3 斤，约为阿发体重的 3%；
➌ 起床和睡前，体重差距接近 2 斤。
我们查找了大量体重的研究，发现和测量到的变化基本一致：
一个人按正常的饮食、作息，一天内体重波动在 1～2 kg ，甚至 5 斤都是很正常的。
那等到第二天起床的时候，体重又会回到原点吗？
会！让我们来看看阿发星期二早上，穿着同样的衣服在同一时间测的体重：回到了 91.8 斤！
