早晨 196 磅
晚上 186 磅
在随后的揭秘中，博主讲出了他的「秘诀」：
运动 5 个小时，快速脱去的主要是身体里的水分和存储的糖原。（或许还有些身体里的 ???? 排出）
是的，运动快速减了水，不是脂肪 ????
很多日常行为，都可能影响到身体的水分，它们很可能就是你体重在一天内快速波动的原因：
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