你是否有过这样的经历:想要坚持早起跑步,却总是被懒惰打败;想要学习一项新技能,却总是被拖延症困扰。我们常常觉得,自由就是随心所欲,不受任何约束。然而,真正的自由并非无拘无束,而是源于内心的自律。
你或许听说过这样一句话:“自律即自由。”它的意思是说,当我们通过自我约束和规划,实现了自己设定的目标,那种由内而生的满足感和成就感,正是我们追求的自由。自律不是束缚,而是通往自由的一种方式。
要培养自律,我们可以从以下几个方面着手:首先要明确目标,知道自己想要什么;其次是增强意志力,学会抵抗诱惑;最后要掌握时间管理技巧,让生活更有序。当我们做到这些,就会发现生活越来越美好。
对于自律,我深有体会。因为曾经的一次手术让我元气大伤,免疫力大大下降。我曾尝试过一些方法,比如加强营养,多走路多锻炼等,都不尽人意。后来一次偶然的机会,某平台给我推送了瑜伽,我抱着试试看的心态慢慢跟练了起来,因为曾经的拉伸锻炼让我有些许的基础,所以对于一些简单的基本动作我还是能跟得上的,但还有一些动作做不了或者做得不到位。一开始,我先给自己设定了小目标,跟着训练强度和力度较小的老师练,先争取坚持跟下来,如果觉得累了那就停下来休息,休息的差不多了就抓紧时间跟着老师练。慢慢的,力度和强度较小的训练已经不能满足我的要求,我又尝试跟着力度和强度较大的老师练。在日积月累的训练中,我的体质得到大大的改善,带状疱疹、荨麻疹已经离我而去,多年的过敏性鼻炎也改善了很多。
在一次聚会时,一位几个月不见的朋友说:“你的气色比以前好了很多”。另一位朋友惊讶地说:“你是不是减肥了?”我自己也感觉自己精神状态比以前好了很多,也许这就是自律给我带来的收获吧。这些看似很随意的一句问候,却给了我在瑜伽的道路上继续坚持一路向前的勇气和决心。
“自律的前期是兴奋,中期是痛苦,后期是享受”。通过我自身的经验和收获,我坚信,只有我们更加自律,才能更加自由。在此,我给各位一些建议:每天为自己设定一个小目标,然后坚持不懈地去追求;学会拒绝诱惑,不让懒惰和拖延成为我们自律的绊脚石;当懒惰来袭时,你可以将大目标变成小目标,但一定不能停滞不前;当自律变成习惯时,你会惊喜地发现,那些看似毫不起眼的一个个小目标,最终汇聚成了一个大目标,你也通过实现了一个一个的小目标而变得更加自信和坚强。
希望我们都能成为更加自律的人,让我们在追求自由的道路上越走越远,因为“你有多自律就有多自由。”愿我们在自律的道路上越走越坚定,让我们的生活因自律而更加美好!
#我对自律的感悟#