通气对人的身心健康很重要。怎样才能做到通气呢，有句话虽然很糙，但话糙理不燥，这句话叫“有话就说，有屁就放。”
这句话告诉我们，做人要通气，必注意两个方面，
一个是精神层面。一个人心情不舒畅，或受了委屈，要善于说出来，憋屈在心里，容易憋坏身体。学会倾诉，是释放精神压力的有效途径。
二是生理层面。身体中有气流，也不能整憋着，无论是打嗝放屁，要释放出来。憋久了，这股污浊之气就会在体内郁结成块，开始或许是虚的，慢慢地就成了实的了，人体就会犯病。有一位白领丽人，长得高雅端庄，在高档写字楼上班，有屁不放，觉得放屁不雅，长期憋着，憋着憋着就憋出大病来了。
生理上的通畅还包括大小便，有了便意，就释放，不能憋着。还有痛苦难受大哭一场也是好的。你看汉字“顺”，右边“页”是脑袋的意思，左边往下三笔，表达一个意思，就是涕泪直流，涕泪流完了，人也就气顺了。所以这些也是通气的意思。
做人要顺其自然，该通气时就通气，让自己畅快地活着，不要人为刻意干预压抑。
