当你真正爱自己的时候——
才会明白什么叫做生命，生命也才会变得更加有价值和有意义。
但很多人说真正爱自己，应该是：让自己变得更加漂亮、更加卓越、追求更好的物质等等。
这些爱自己，一个是满足别人的期待，另一个是满足自己的虚荣心。
虽然也是爱自己的表现，但都只是一个表象的东西。
如果我们一味以这样的方式爱自己，当自己无法满足需求时，爱就会离自己远去。
而真正爱自己的核心是：关注自己的感受。
在日常生活中，我们需要时常自问：
当下的自己开心吗？
当下的自己痛苦吗？
……
去觉察自己的感受、体会自己的感受、让自己与这些感受同在，然后再向好优化。
《非暴力沟通》里， 也有这么一句话：
“我相信，若我们能时时刻刻地感受到，滋养生命所带来的乐趣，并选择只为滋养生命而行动，我们就是在真正的爱自己、善待自己。”
这句话也告诉人们：尊重自己的内心感受，勇敢地做自己，才是真正的爱自己。
我自从学习心理学后也终于明白了：当我由内而外地真正爱自己，就会发现每天都是全新的开始，每天都会充满着喜悦与生命力。
在日常生活中，我们遵循下面这五个真正爱自己的原则，那便会遇见全新的自己。
01接纳自己的全部
好的坏的都是自己的人生经历，包括自己的出生、容貌、优点以及缺点等等，我们都要全部接纳。
因为完整，比完美更重要。
接纳完整的自己，然后再寻求积极成长来循序渐进完善自己。
02允许所有真实感受的发生
在遇事时给自己带来的情绪，特别是愤怒、悲伤、恐惧等等，我们都不要对抗、任由它们自然出现，自然消失。
然后再想办法来建立自我滋养、自我关爱，就能够慢慢从中收获愉悦。
03 记录自己的成就
每当取得一些小的或大的成就时，请不要忘记记录下来。
这可以是一个工作上的成功、一个学习上的突破，或者是一个个人发展事项的实现。
通过记录自己的成就，你可以时刻提醒自己，你是一个有能力和有价值的人。
04培养自我关爱的习惯
关爱自己是欣赏自己的基础，给自己一些时间和空间，做一些让自己开心和放松的事情。
可以是看一部电影，读一本书，或者是做一些喜欢的运动。
同时，也要关注自己的身体健康和心理健康，保持良好的生活习惯和积极的心态。
04培养积极的自我对话
经常和自己进行积极的对话，鼓励自己，给自己正能量。
不要过分自责和自我批评，要学会用积极的语言和态度对待自己。
当遇到困难时，告诉自己会有能力去解决的。
只要我们学会真正爱自己，那么全世界的爱也都会向我们扑面而来。
