食材的大千世界中你舍弃的也许正是美食
说完了洗菜环节,咱们再来说说那些经常被人当做“垃圾”扔掉的食材——芹菜叶、西瓜皮,这些看起来“不能吃”的部分,其实略微加工就是诱人美食!
小朋友,快拿出纸笔来,学会了之后,既能一饱口福,又能减少对食材的浪费,还能获得家长的夸奖,也是很不错的。
可做汤,可凉拌…… 快看,芹菜叶“变身啦”!
美食:芹菜叶蛋花汤
食材:芹菜叶 鸡蛋
·将芹菜叶摘取下来,浸泡在清水中清洗,洗净后用刀将叶切细。
·将蛋液打在碗内,打散备用。
·锅中放水,烧开后下入适量水淀粉,水再度沸腾后淋入鸡蛋液,待蛋液稍微凝固后,放入芹菜叶。芹菜叶易熟,煮十几秒钟即可关火。加入适量盐调味,也可以放一点鸡精,最后别忘记淋几滴香油,出锅。
美食:芹菜叶拌木耳
食材:芹菜叶,黑木耳,白芝麻(熟)
·将芹菜叶洗净,放入加了盐的沸水里轻焯一下,捞出攥干水分,弄成小段。
·将泡发好的黑木耳剔除根部,清洗干净,沸水焯熟,过凉水后沥干水分,切成细丝。
·上述材料与白芝麻一起放入调理盆,加入适量的盐、花椒油和香油,混合均匀,过上片刻,即可盛盘食用。
可炒肉,可榨汁…… 快看,西瓜皮也是美味食材!
美食:西瓜皮炒肉
·西瓜皮去掉硬皮和红瓤,洗净切成薄片,加适量的盐腌10分钟,挤去腌制出的水份。
·瘦肉清洗干净,切丝,加盐,料酒,酱油,水淀粉抓匀腌制一会。
·姜洗净,剁成末,红椒洗净,去掉籽,切丝。
·热锅放适量食用油,油热后,放少许姜末炒几下,放入腌好的肉丝炒至变色,出锅备用。
·锅内留底油,烧热,放入挤干水份的西瓜皮片翻炒,加入切好的红椒丝。撒少许白糖提味。
·加入炒好的肉丝炒匀,放少许盐和鸡精,炒均匀即可出锅。
美食:西瓜皮果汁
·将西瓜皮外面的绿衣削干净,放入榨汁机里榨成果汁。
·放入适量的其它果汁搭配,加入适量的糖。
你看,简单几步,这些从前被扔进垃圾桶中的“没用的部分”就完成了“逆转”!
各位小朋友,上完了这一堂“节约”课,是不是有了收获?小编在这里提到的也只是日常生活中的几个小细节,如果大家认真去观察和思考,就会发现生活中还有很多地方都是“节约”的好课堂。
购物中理性消费,外出点餐时量力而行,餐桌上分餐定量,厨房里节俭不浪费……小编期待着小朋友们,在更多的“节约”小课堂上得高分!