随着社会的发展，人民的生活条件越来越好，人们的可消费资金也越来越多。然而随着钱包的越来越鼓，人们的肚子也越来越大。这都是由于现代人的不良生活习惯引起。人们喜欢大鱼大肉、高盐高糖的饮食，喜欢喝着啤酒撸着烤串的夜生活。与此同时，每天锻炼的时间越来越少。由此产生的非传染性的流行病我们称之为富贵病。这些病在贫穷的社会和贫穷人群是很少的。
富贵病已成为危害国人健康的主要病种。据调查，我国中老年人15%～20%便秘，六成是白领；据卫生部调查，我国有22%的人超重，6000多万人因肥胖而就医，高血压2亿多人，糖尿病5000多万人，高血脂 1.6亿人。全国每天由于“富贵病”导致死亡人数超过1.5万，占死亡总人数的70%以上。
你还在胡吃海喝吗，小心以下几类疾病。
一、糖尿病
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。进食过多，体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病最主要的环境因素。空腹血糖大于或等于7.0毫摩尔/升，和/或餐后两小时血糖大于或等于11.1毫摩尔/升即可确诊。
二、高血压
高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征的疾病。可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害。膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。
三、冠心病
冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。不良生活方式包括吸烟、不合理膳食（高脂肪、高胆固醇、高热量等）、缺少体力活动、过量饮酒等均是冠心病的危险因素。
约有1/3的患者首次发作冠心病表现为猝死。
四、肥胖症
当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。
五、高脂血症
高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。
肥胖、大量饮酒、大量吸烟、高脂饮食、缺乏体力活动、精神紧张等均为其危险因素。
要想避免这些疾病，需做好以下几点。
1、健康合理的饮食：进食多类食物、避免暴饮暴食及注意均衡，以吸收各种所需营养。限盐限油限糖。健康人每日吃盐总量不宜超过6克，每天不超过25g油。
2、适当的运动。
适当的运动有助于加快新陈代谢，改善心肺功能，保持肌肉活力。
总结起来六个字：管住嘴、迈开腿。
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