有人感慨说，熬夜的人又可怕又厉害，好像有用不完的精力，用生命在奋斗。
但是，殊不知，能够控制早晨的人，方可控制人生。
那些习惯于早起的人，其可怕之处就在于，他们早早地发现了这个幸福和成功的秘诀，并且身体力行。
与其熬夜，不如早起
记得之前，有一个话题叫做“你有没有见过凌晨4点的城市”，引起了大量关注。
无数人在话题下回复，曾因为熬夜加班、熬夜写报告、熬夜追剧，见过凌晨4点的北京、上海、广州......
有网友评论：
总觉得这些熬夜的人又可怕又厉害，他们好像有用不完的精力，简直是用生命在奋斗！
但其实，没有人的精力是取之不尽，用之不竭的。
过度透支身体，等待着你的可能是意想不到的可怕结局。
我有个朋友是大家公认的“拼命三娘”。前段时间，公司有个紧急任务交给她，她二话不说全揽了下来。
结果在后来的几个星期里，她天天加班到夜里两三点，作息时间特别混乱。
直到有一天，工作到晚上9点时，她突然感到一阵头晕恶心，紧接着上吐下泻，吓得她马上放下了手上没做完的工作，吃完了药，倒头就睡。
没想到，平时习惯8点起床的她，第二天早上6点就自然醒了，而且身上不适的感觉也全部消失，精神也比以前更好了。
后来，她发现，早晨的这段时间没人来打扰，她的头脑也比平时更加清醒，用这些富裕出来的时间去处理工作，竟然节约出了近一半的时间。
完成公司的任务后，朋友也养成了早睡早起的好习惯。
她说，每天早上自然醒，精神好了许多，多出来的时间可以看书、运动，也可以安排工作，感觉整个生活都变得比以前更加有节奏了，身体也变得比以前更加健康了。
有人说：“早起早睡，是性价比最高的生活状态。”
的确，研究表明人体是有自己的生物钟的。当人们的生活方式总和生物钟作对时，人们患上各类疾病的风险就可能会增大。
如果按照生物钟规律，早睡早起，身体的免疫力就会增强，生病的风险就会降低。
所以，想要更好的生活状态，与其熬夜拼命，不如顺应人体规律“早睡早起”！
早起一小时，你就赢了
正所谓：“一年之计在于春，一天之计在于晨。”
一个人怎样度过早晨，就相当于以什么样的方式开启新的一天。
国外学者曾花费5年时间，研究了177位白手起家的成功人士的日常习惯，最后发现大多成功人士都有一个好习惯，那就是早起。
香港首富李嘉诚，保持着每天早起听新闻的习惯，听完还要再运动；三星董事长李健熙，上班时间会比员工早半个小时，6点准时到达办公室。
利用好清晨时光，不仅可以带来事业上的成功，还会带来好的精神面貌和强健的身体。
《增广贤文》有言：“早起三光，迟起三慌。”
翻译出来，就是早点起床，有充足的时间把该办的事情办好，整个人才能从从容容、光光彩彩。而起床晚容易手忙脚乱，把该办的事情落掉，整个人容易慌慌张张。
